長期睡不好覺多夢怎么辦?

最近，程女士的精神很不好，工作起來也沒有什么動力，問過她之后才了解到，原來她這一段時間頻頻睡不好覺，每到了晚上就做很多夢，一覺下來不僅沒有得到放松，還總感覺像是打了場架一般，渾身沒有什么力氣，為此她很想知道 長期睡不好覺多夢怎么辦?

現如今，生活節奏在逐漸增快，年輕人的生活習慣也隨著發生著變化，又加之生活、工作壓力在不斷增大，導致不少年輕人睡眠發生障礙，同時過量飲酒和咖啡等也會影響睡眠質量，容易產生失眠、多夢、易醒等情況。

中醫認為，失眠多夢主要是由于外邪六淫內傷七情、飲食勞倦、久病體虛等因素所造成，進而導致陰陽失調、五臟六腑功能虛弱，致使心神失養，長期下來就容易引起失眠多夢。那么長期睡不好覺多夢怎么辦?

不少人傾向于服用棗椹安神口服液來緩解睡眠障礙，棗椹安神口服液由酸棗仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉、靈芝九味中藥組成，輔料為苯甲酸鈉。其中酸棗仁養心安神;靈芝補氣安神;桑椹、百合補血滋陰;茯苓、陳皮、山楂健脾寧心;茯苓、荷葉柔肝清熱。可以全面調理心肝脾腎，靜養腦中元神，有效治療失眠多夢、頭暈健忘、精神緊張、焦慮等癥狀。

現如今，由于長期多夢睡不好覺而影響到日常工作和生活的人占有不少的數目，如果大家身邊也有經常做夢睡不好覺的朋友，可以將這篇“長期睡不好覺多夢怎么辦”分享給他們，希望這篇文章能夠幫助到大家。