預防春季傳染病 這些措施要知道!

春季是傳染病的高發季節

學校又是人群高密集場所

為做好春季傳染病防控工作

降低傳染病在校園的傳播風險

小編提醒您

春季傳染病預防措施

1. 預防接種：接種疫苗是最有效、最經濟的預防措施。

2.科學穿衣：遵循傳統的“春捂秋凍”的規律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。

3.開窗通風：應定時開窗通風，保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動起來，新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內污染物，以減少患病的機會。每次開窗通風15-30分鐘。

4.個人衛生：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛生。在公共場所戴好口罩，咳嗽、打噴嚏時用紙巾避免飛沫傳播。衣服以及被褥要經常拿到太陽下暴曬消毒。

5.堅持鍛煉：適當增加戶外活動，因為運動不僅能促進身體的血液循環，增強心肺功能，還提高皮膚調節溫度的能力，維護淋巴系統的功能，從而增強身體的抗病能力。

6.平衡營養：要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養非常重要?？梢杂幸庾R地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當增加優質蛋白質，注意蔬菜水果的攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7.保證睡眠：晚間要保證充足的睡眠，不要過度疲勞，充足的睡眠能夠提高機體免疫力，對抗疾病。